هل لاحظت مؤخراً أن حذاءك أصبح ضيقاً أو ظهرت علامات على جلد قدمك بعد خلع الجورب؟ قد يكون هذا مؤشراً على انتفاخ القدمين، وهي حالة طبية شائعة تتمثل في تجمع السوائل في الأنسجة المحيطة بالكاحلين والقدمين. ووفقاً للأطباء، يمكن أن يكون هذا التورم بسيطاً وعابراً، أو قد يشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة تتطلب التدخل الطبي.
أسباب وعوامل خطر انتفاخ القدمين
يحدث انتفاخ القدمين نتيجة لتغيرات في ضغط الدم في الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في القدمين والكاحلين. وقد يكون سببه الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تجمع السوائل بفعل الجاذبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يلعب نمط الحياة دوراً كبيراً في هذه الحالة.
الأسباب الشائعة
الدكتور أحمد عرفات، استشاري جراحة الأوعية الدموية، أوضح أن ضعف صمامات الأوردة يمكن أن يساهم في انتفاخ القدمين، حيث يصعب على الدم العودة إلى القلب مما يؤدي إلى تراكمه في الساقين والقدمين. كما أن الجلطات الوريدية، خاصةً تلك التي تحدث نتيجة لفترات طويلة من عدم الحركة مثل السفر أو الاستلقاء بعد العمليات الجراحية، يمكن أن تتسبب في هذا التورم.
أسباب أخرى محتملة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون انتفاخ القدمين عرضاً لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية، بما في ذلك قصور القلب، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد، والحمل، وبعض أنواع السرطان. كما أن بعض الأدوية، مثل أدوية الضغط والكورتيزون، قد تسبب أيضاً احتباس السوائل في القدمين.
أعراض انتفاخ القدمين التي تستدعي القلق
من المهم التمييز بين التورم العابر الناتج عن الإجهاد اليومي، والأعراض التي تشير إلى مشكلة صحية كامنة. يجب الانتباه إلى الأعراض المصاحبة للتورم، والتي يمكن أن تساعد في تحديد السبب.
تشمل أعراض انتفاخ القدمين التي تتطلب استشارة طبية ما يلي: ظهور تورم مفاجئ أو في ساق واحدة فقط، ألم شديد، احمرار أو دفء في الجلد، صعوبة في التنفس، ألم في الصدر، أو ظهور جروح مفتوحة في المنطقة المتورمة. الدكتور صالح الجهني، الطبيب المقيم في طب المسالك البولية، يوضح أن وجود هذه الأعراض قد يشير إلى جلطة دموية أو مشاكل في القلب أو الكلى.
العلاج والوقاية من انتفاخ القدمين
يعتمد علاج انتفاخ القدمين على تحديد السبب الجذري. في الحالات البسيطة، قد يكون رفع القدمين فوق مستوى القلب، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل تناول الملح كافياً للتخفيف من الأعراض. ومع ذلك، في الحالات الأكثر خطورة، قد يتطلب الأمر تناول الأدوية أو الخضوع لإجراءات طبية.
الدكتور عرفات يوصي بالعلاج الطبيعي لتخفيف الاحتقان، وارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية. وفي بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى إجراءات جراحية لعلاج الدوالي أو إزالة الجلطات.
تدابير وقائية
لتجنب انتفاخ القدمين، ينصح بتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام. الدكتور علاء لطفي، استشاري جراحة الأوعية الدموية، ينبه إلى أن الملابس الضيقة يمكن أن تعيق تدفق الدم، لذا يجب تجنبها. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء وتناول نظام غذائي متوازن.
ما الذي يجب مراقبته في المستقبل؟
في الوقت الحالي، يركز الأطباء على تحسين التشخيص المبكر لحالات انتفاخ القدمين وتقييم المخاطر المحتملة. من المتوقع أن تشهد المستشفيات والمراكز الصحية زيادة في عدد الحالات التي تتطلب الفحص الطبي في الأشهر القادمة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وفترة السفر الصيفية. يبقى من المهم مراقبة أي تغيرات في صحة القدمين والتوجه للطبيب عند الضرورة لضمان الوقاية من أي مضاعفات خطيرة.
