«الغذاء والدواء» توضح محتويات الطبق الصحي المثالي

أوضحت هيئة الغذاء والدواء محتويات الطبق الصحي المثالي، مؤكدة أن تنوّع العناصر الغذائية في الطبق يجعله أكثر صحة وذو قيمة غذائية عالية.

وأشارت عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» أن الطبق الصحي المثالي يحتوي على المكونات التالية:

1 – منتجات ألبان (الحليب والزبادي والجبن).

2 – بروتينات (لحوم – بيض – مكسرات).

3 – حبوب (شوفان – أرز – الذرة – الشعير).

4 – دهون وزيوت (زيت الزيتون).

5 – خضروات وفواكه.