صحة وجمال
-
3 أطعمة تساعد النساء في سن اليأس على إنقاص الوزن
كشف أحد الخبراء عن أفضل #الأطعمة وأنواع #التمارين_الرياضية لإنقاص #الوزن خلال فترة انقطاع الطمث ( #سن_اليأس لدى النساء). ويحدث انقطاع…
أكمل القراءة » -
أهمية تمارين التنفس للاسترخاء
يعد التنفس العميق أحد أفضل الطرق لتقليل التوتر في الجسم. وذلك لأنه عندما تتنفس بعمق، فإنه يرسل رسالة إلى دماغك…
أكمل القراءة » -
دراسة تحدد أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة “لخفض خطر الوفاة المبكرة”
ليس سرا أن #ممارسة_الرياضة هي المفتاح للبقاء بصحة جيدة. وبالإضافة إلى تحسين مزاجك وخفض التوتر، فإن النشاط البدني يمكن أن…
أكمل القراءة » -
«خليجيون»| نصائح لإزالة الأفكار السلبية من عقلك الباطن
العقل الباطن يشبه القرص الصلب فائق القوة لجهاز الكمبيوتر، فهو يستوعب جميع أنواع الأفكار، سواء كانت إيجابية أو سلبية، دون…
أكمل القراءة » -
نصائح للحصول على نوم صحي لك ولطفلك
يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى الكثير من النوم للنمو والتطور، قد يواجه الأطفال في سن المدرسة صعوبة في التعلم…
أكمل القراءة » -
التغير المناخي يصيب نصف مليون شخص بالسكتة الدماغية كل عام
أكد #علماء صينيون بعد دراسة حول العلاقة بين #تغير_المناخ و #السكتات_الدماغية، أن درجات #الحرارة القصوى أدت إلى 521 ألف سكتة…
أكمل القراءة » -
نصائح للتقليل من ظهور الخطوط التعبيرية في الوجه
خطوط التعبير هي تجاعيد تتشكل على الوجه عندما نقوم بتعبيرات الوجه المتكررة أثناء الابتسام أو العبوس أو التحديق أو رفع…
أكمل القراءة » -
اكتشاف تأثير صحي خطير لنظام غذائي شائع على الجهاز التنفسي
أظهر بحث جديد أن اتباع #نظام_غذائي غني بالأطعمة الفائقة المعالجة (UPF) يزيد بشكل كبير من #خطر #الوفاة بسبب أمراض الجهاز…
أكمل القراءة » -
«خليجيون»| مشروبات ضرورية لترطيب الجسم للرياضيين
تتميز المشروبات الطبيعية بتركيز سوائل الجسم، وهذا هو السبب في أن مؤشر ترطيب المشروبات (BHI) أعلى من مؤشر الماء، يسمح…
أكمل القراءة » -
كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟
تمثل #الكلى عضوا حيويا للبقاء على قيد الحياة، باعتبارها العضو المسؤول عن تنقية وتصفية الدم من السموم، فضلا عن دورها…
أكمل القراءة »