كشفت دراسة بريطانية حديثة عن وجود علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال ساعات الليل وتدهور الصحة النفسية، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينشرون محتوى بين الساعة 11 مساءً و5 صباحاً أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق مقارنة بغيرهم من المستخدمين النهاريين.
الدراسة التي أعدها فريق من جامعة بريستول ونُشرت في مجلة Scientific Reports، اعتمدت على تحليل أكثر من 18 ألف تغريدة نُشرت بين عامي 2008 و2023، قبل تغيير اسم منصة “تويتر” إلى “إكس”، وربطت النتائج ببيانات من دراسة طويلة الأمد تُعرف بـ”أطفال التسعينيات” في غرب إنجلترا، بمشاركة 310 متطوعين.
وأوضح الباحثون أن النشر الليلي يُفسّر نحو 2% من التباين في الصحة النفسية بين المستخدمين، مؤكدين أن هذا السلوك قد يحرم الأفراد من النوم الكافي، ويؤدي إلى اضطراب في الساعة البيولوجية نتيجة التعرض للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية، ما يقلل إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
وأشار الفريق إلى أن “النشاط العقلي المرتفع أثناء التصفح أو النقاش عبر المنصات الرقمية ليلاً” يمكن أن يسبب ما يسمى بـ”الإثارة المعرفية”، وهو ما ينعكس سلباً على جودة النوم وعلى التوازن النفسي عموماً.
وقال الباحث الرئيسي، دانيال جونسون، إن النتائج تُبرز أهمية النظر إلى أنماط السلوك الرقمي وليس فقط مدة الاستخدام، مضيفاً أن “النشر الليلي سلوك محدد قد يكون له ضرر واضح على الصحة النفسية، ما يستدعي التفكير في سياسات أو توجيهات تقلل من هذا النوع من الاستخدام”.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
