كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تسهم في تخفيف أعراض الاكتئاب، مشيرة إلى أن هذه المنتجات قد تشكّل بدائل وقائية أو مساعدة للعلاج الدوائي التقليدي.
وذكرت مجلة Frontiers in Pharmacology أن الدراسة، التي اعتمدت على تحليل بيانات 209 تجربة سريرية، حددت 64 منتجًا متاحًا بدون وصفة طبية يمكن اعتبارها مفيدة في التخفيف من أعراض الاكتئاب.
أبرز المواد التي أظهرت فعالية: أوميغا-3، نبتة سانت جون (حشيشة القلب)، الزعفران، مكملات البروبيوتيك، وفيتامين D. وأظهرت هذه المواد تأثيرات إيجابية مشابهة لتلك التي تحققها مضادات الاكتئاب الدوائية في بعض الحالات.
أعشاب ومكملات أخرى واعدة:
أشار الباحثون إلى وجود أعشاب ومكملات أخرى قد تكون مفيدة أيضًا، لكنها ما تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات، مثل: حمض الفوليك، الخزامى (اللافندر)، بلسم الليمون، الزنك، التريبتوفان، ونبات الروديولا
وأكدت النتائج الأولية أن هذه المواد قدمت نتائج مشجعة دون تسجيل آثار جانبية خطيرة.
تحذير من التداخلات الدوائية
رغم النتائج الإيجابية، شدّد الباحثون على ضرورة استشارة الطبيب أو المختص قبل تناول أي من هذه المكملات، محذرين من أن بعض المنتجات العشبية قد تتداخل مع فعالية الأدوية الأخرى أو تسبب مضاعفات عند الاستخدام العشوائي.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
