مع بداية موسم تغير الفصول، يزداد انتشار نزلات البرد بين الناس. وتعتبر نزلات البرد من الأمراض التنفسية الشائعة التي تحدث بسبب العدوى الفيروسية، وتتميز بأعراض مثل السعال والعطس واحتقان الأنف. عادةً ما تستمر هذه الأعراض من 7 إلى 10 أيام، ولكن معرفة علامات التعافي يمكن أن تساعد في تحديد متى يمكن العودة إلى الأنشطة الطبيعية.
تأتي نزلات البرد نتيجة الإصابة بأكثر من 200 نوع مختلف من الفيروسات، مما يجعل الوقاية منها تحديًا. ينتشر الفيروس عادةً عن طريق الرذاذ المتطاير عند السعال أو العطس، أو من خلال لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الوجه. على الرغم من أن أعراضها مزعجة، إلا أن نزلات البرد عادةً ما تكون حميدة وتشفى من تلقاء نفسها.
علامات تدل على بداية التعافي من نزلات البرد
بعد أيام من المعاناة من أعراض نزلة البرد، تبدأ علامات التحسن في الظهور. من أبرز هذه العلامات هو تراجع احتقان الأنف وسيلانه، حيث يصبح المخاط أقل كثافة تدريجيًا. هذا التخفيف يساهم أيضًا في تحسين التنفس وتقليل التهاب الحلق الناتج عن تنقيط المخاط إلى الخلف.
علاوة على ذلك، يمثل عودة درجة حرارة الجسم إلى المعدل الطبيعي مؤشرًا إيجابيًا على أن الجسم قد بدأ في التغلب على الفيروس. قد يعاني البالغون من ارتفاع طفيف في درجة الحرارة مع نزلة البرد، بينما قد تكون الحمى أعلى لدى الأطفال، بحسب ما ورد في تقارير صحية.
انحسار الآلام واستعادة النشاط
يمكن ملاحظة تحسن في حالة المريض من خلال انحسار الآلام المصاحبة لنزلة البرد، مثل الصداع وآلام العضلات والتهاب الحلق. يؤدي انخفاض هذه الآلام إلى تسهيل الحركة والشعور بقدرة أكبر على القيام بالأنشطة اليومية.
بالتوازي مع ذلك، تبدأ مستويات الطاقة والنشاط في الارتفاع. غالبًا ما تسبب نزلات البرد الخمول والنعاس، ولكن استعادة النشاط الطبيعي والشعور بالصفاء الذهني يشيران إلى أن الجسم يتعافى. السعال، وهو من الأعراض الأكثر إزعاجًا، يقل حدة تدريجيًا أيضًا مع مرور الوقت.
من المهم ملاحظة أن بعض الأعراض قد تستمر لفترة أطول من غيرها. عادةً ما يكون السعال هو آخر الأعراض التي تختفي، وقد يستمر لعدة أسابيع بعد زوال باقي الأعراض، وفقًا لخبراء الصحة.
كيفية تسريع التعافي من نزلات البرد
على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ لنزلات البرد، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف الأعراض وتسريع عملية التعافي. يُوصى بشرب كميات كبيرة من السوائل، مثل الماء والعصائر، للحفاظ على رطوبة الجسم وطرد السموم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر بالغ الأهمية لتمكين الجسم من التركيز على الشفاء. يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الأعراض، مثل أدوية تخفيف الألم وخافضات الحرارة ومزيلات الاحتقان.
تساعد بعض العلاجات المنزلية أيضًا في تخفيف الأعراض، مثل استخدام أجهزة الترطيب لتهدئة الممرات الهوائية، والغرغرة بالماء الدافئ والملح لتهدئة التهاب الحلق. يُنصح أيضًا بتناول أقراص الاستحلاب وشرب الشاي مع العسل لتخفيف السعال.
ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض مقلقة، مثل صعوبة في التنفس، أو علامات الجفاف، أو استمرار الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو تدهور الحالة. كما يجب طلب العناية الطبية إذا استمرت الحمى لأكثر من أربعة أيام أو إذا عادت الأعراض بعد فترة من التحسن.
في الختام، يُتوقع أن تستمر نزلات البرد في الانتشار خلال الأشهر القادمة، وأن تزداد الحاجة إلى الوعي بعلامات التعافي وسبل الوقاية. تُظهر البيانات الأولية من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ارتفاعًا طفيفًا في حالات الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي، مما يستدعي الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة. من المهم مراقبة التطورات الصحية واتباع إرشادات السلطات الصحية للحد من انتشار العدوى.
